Cum sa-ti antrenezi si creierul, nu doar muschii in timpul antrenamentului?

Cu totii stim ca exercitiile fizice sunt bune pentru noi. Miscarea este poate cel mai bun lucru pe care il poti face pentru creierul si corpul tau. Daca te antrenezi doar in feluri care exclud participarea activa a creierului, poti obtine rezultate sanatoase in ceea ce priveste circulatia si oxigenarea creierului precum si eliminarea de hormoni ce produc o stare de bine si ajuta la reducerea stresului, dar in acelasi timp pierzi oportunitati majore in ceea ce priveste dezvoltarea mintala. Sutele de kilometri parcursi pe banda de alergat iti antreneaza corpul, nu si creierul.
In masura in care, orice…

Citeste tot Articolul: Cum sa-ti antrenezi si creierul, nu doar muschii in timpul antrenamentului?